Das Bild zeigt eine abstrakte, spiralförmige Farbverlaufszeichnung in warmen Tönen von Orange, Gelb und Rot.

Bewegungs-Coaching

Balance und Stärke

Fühlst du dich aus deiner inneren Balance geraten? Die Hektik des Alltags überrollt dich, und die Verbindung zur Natur oder deinem eigenen Rhythmus ist momentan nicht spürbar?

Durch zielgerichtetes Bewegungs-Coaching entwickeln wir gemeinsam neue, tief verwurzelte Wege zur Balance, fördern deine innere Stärke und bringen dich wieder in ein harmonisches Verhältnis zu dir und deiner Umgebung.

Simone Niederl beim Training im Fitnessraum, sitzend auf einer Trainingsbank, mit einer Hantel in der Hand, lächelnd, vor einer Sprossenwand, im Hintergrund Hanteln und ein Fenster.

  1. Achtsamkeit und Körperbewusstsein schärfen

    Durch gezielte Achtsamkeitsübungen verbesserst du deine bewusste Körperwahrnehmung und Haltung.

  2. Stress reduzieren und Spannungen lösen

    Wir nutzen sanfte Bewegungen, um körperliche und mentale Spannungen abzubauen und akuten Stress zu reduzieren.

  3. Bewegung im Alltag integrieren und Natur erleben

    Wir entwickeln leicht umsetzbare Tipps und Übungen für deinen Tagesablauf (aktive Pausen, Dehnungen) und nutzen naturbasierte Einheiten zur Revitalisierung von Körper und Geist.

  4. Gezieltes Training und individuelle Planung

Profitiere von Gruppentraining zur Steigerung der Motivation und erhalte einen individuell abgestimmten Trainingsplan für dein Kraft- und Ausdauertraining.

Ablauf & Rahmen

  • Eine Einzel-Coaching-Einheit dauert 60 Minuten und kostet 75 € (MwSt.-frei). Für Gruppeneinheiten gelten separate Tarife (siehe Angebote).

  • Bewegungs-Coaching ist ein Prozess, der von regelmäßiger Anwendung lebt. Für nachhaltige Erfolge und spürbare Veränderungen werden üblicherweise mehrere Einheiten vereinbart.

  • Unsere Zusammenarbeit basiert auf gegenseitigem Vertrauen und Respekt. Als Coach fördere ich deine Eigenverantwortung für deine Gesundheit und Bewegung.

  • Das Coaching richtet sich an gesunde Menschen oder Personen mit leichten, unspezifischen Beschwerden, die ihre Bewegungsqualität, Haltung und Balance verbessern möchten.

    Das Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose, Physiotherapie oder Rehabilitation nach schweren Verletzungen. Bei akuten Schmerzen oder Vorerkrankungen ist vorab eine ärztliche Abklärung notwendig. Gerne stimme ich das Coaching auf deine medizinischen Vorgaben ab.

Ich freue mich darauf dich kennenzulernen!

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