Ganzkörpertraining
Gemeinsam stärker – gemeinsam motivierter
Dieses ganzheitliche Training verbindet wirkungsvolle Übungen mit der motivierenden Energie der Gruppe. Gemeinsam zu schwitzen macht mehr Spaß, stärkt den Zusammenhalt und sorgt für den Extra-Kick an Motivation. So stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Haltung und tankst neue Kraft – und gehst nach jeder Einheit fitter, ausgeglichener und gut gelaunt nach Hause.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit der Fitness Union Waldviertel statt. Buche deine nächste Einheit direkt bei mir!
Das Training findet in verschiedenen Gemeinden statt, Details & Download für das kommende Semester folgen.
Fit und Mobil im Alter
Aktiv in der Gruppe: Bewegung für Jung und Alt.
Dieses Gruppentraining richtet sich an Wiedereinsteiger und Menschen, die ihre Mobilität und Fitness sanft verbessern möchten. Im Fokus stehen Kräftigung, Beweglichkeit und Prophylaxe fürs Älterwerden – kombiniert mit viel Spaß in der Gruppe. Du aktivierst Körper und Geist, stärkst die Muskulatur und förderst den sozialen Austausch. Spiele und leichte Übungen sorgen für Abwechslung und gute Laune.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit der Fitness Union Waldviertel statt. Buche deine nächste Einheit direkt bei mir!
Das Training findet in verschiedenen Gemeinden statt, Details & Download für das kommende Semester folgen.
Trainingsplanerstellung
Du bist stärker als du denkst!
Erhalte einen individuell abgestimmten Trainingsplan für dein Kraft- und Ausdauertraining. Ich gestalte dein Programm genau nach deinen Zielen, steigere deine Leistungsfähigkeit und fördere deine Beweglichkeit. Entfalte dein Potenzial und spüre Fortschritte – egal auf welchem Level du startest. Dieses Angebot findet in Kooperation mit der Fitness Union Waldviertel statt. Buche deinen Trainingsplan direkt bei mir!
Das Training findet in den Fitnessräumlichkeiten der Fitness Union Waldviertel in Eichberg statt.
Visionboard - Workshop
Visualisiere Deine Zukunft!
Ein Visionboard ist eine kraftvolle und kreative Methode, um deine Ziele zu definieren, deine Träume zu visualisieren und den Weg zu einem erfüllten Leben zu planen. Dieser Workshop bietet dir die Gelegenheit, in einer inspirierenden Atmosphäre zusammenzukommen, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und aktiv an der Gestaltung deiner Zukunft zu arbeiten.
Termin nach Vereinbarung, Preis: 95 € pro Person (inkl. Material), Der Workshop findet in Kleingruppen statt. Dauer: 4 Stunden
Bullet Journal - Workshop
Dein kreativer Weg zur Organisation!
Ein Bullet Journal ist weit mehr als nur ein Notizbuch - es ist eine personalisierte Methode zur Planung, Organisation und Selbstreflexion. Ich möchte dir zeigen, wie du diese kreative Form der Agenda-Gestaltung für dich nutzen kannst, um effizienter zu planen und deine Ziele zu verfolgen.
Termin nach Vereinbarung,
Preis: 110 € pro Person (inkl. Bullet Journal), Der Workshop findet in Kleingruppen statt. Dauer: 2 x 3 Stunden
Walk & Talk: Coaching in Bewegung
Dadurch kommen die besten Ideen in Bewegung.
Wir verbinden Gehen und offenes Gespräch, um Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu gewinnen. Die Kombination aus frischer Luft, natürlicher Umgebung und moderater Bewegung baut Stress ab, schärft deinen Fokus und macht den Kopf frei für neue Gedanken. Schritt für Schritt entsteht Raum für Klarheit, Motivation und kreative Lösungsansätze.
Ideal, um neue Impulse für deine persönliche Entwicklung zu erhalten und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Termin nach Vereinbarung,
Preis: 55 € pro Person
3-Tages Retreat: Nature Reset
Raus aus dem Alltag. Rein in die Natur. Zurück zu dir.
Du fühlst dich innerlich leer, getrieben oder orientierungslos? Dann ist es Zeit für den nächsten Schritt.
NATURE RESET ist DEIN persönlicher Rückzugsort.
Ein Coaching Retreat in der Natur für Frauen, die wieder spüren wollen, was sie wirklich brauchen.
Details zum Start folgen in Kürze.